Application de l'un des conseils de coach Raymond pour rester en forme physique (et mentale) malgré les contraintes du moment...

Pierre Planas - http://nice.asptt.com                 nice-matin, Samedi 28 mars 2020                    (clic pour agrandir)

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Très prochainement sur "les ondes" du blog de l'ASPTT Nice Côte d'Azur, le Solukhumbu Trail, une série inédite avec Julien Carlier. dans un périple de 223 km qui nous emmène dans un autre monde, l'Himalaya du Népal, un voyage loin des foules, près des dieux, à plus de 5000 m d'altitude sur les traces d'un traileur de légende, Dawa Sherpa.

Le teaser de cette aventure 2019 en 55 sec de video : ici

Pierre Planas - http://nice.asptt.com          Julien (Solukhumbu Trail - novembre 2019)           (clic pour agrandir)

La 4ème édition du Trail des Mange Lambert avait lieu dimanche 8 mars avec, au programme, trois courses (11 km / 400 m D+, 21 km / 1000 m D+,
31 km / 1500 m D+) et une randonnée pédestre de 12 km / 200 m D+.

Sauvages et techniques, les parcours tracés dans la partie ouest du massif de l'Estérel ont attiré 570 coureurs sur l'ensemble des trois épreuves, Engagé sur 21 km, Baptiste Bonhomme finit 7ème scratch et 2ème senior. 

Résultat ASPTT Nice Côte d'Azur (21 km / 1000 D+) - 152 classés
Clt                                               Doss. Cat/Année Clt/Cat  Temps      Ecart    km/h
 7   BONHOMME BAPTISTE   178       SEM/90     2/21    2:10:20  +17'35"   9.67

Résultats complets (21 km)
Trail des Mange Lambert 2020

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Amis coureurs, gardez vos distances avec notre compère Bernard Lefevre, il présente à ce jour tous les symptômes d'une grave contamination au virus... du trail :D !

Jugez plutôt... Il y a deux ans, Bernard avait goûté une première fois aux "joyeusetés" du trail - terrain inégal, obstacles, montées plus ou moins longues, descentes plus ou moins techniques, et autres plaisirs de la course nature, particulièrement en montagne... Depuis, plus de Bernard sur sentiers jusqu'en ce début d'année où on le retrouve participant aux deux premières sorties trail 2020 du club, puis en solo le 1er mars sur les 18km / 550 D+ d'un aller/retour au Mont Vinaigre, point culminant de l'Estérel, et ce dimanche 8 mars, sur les 14,5 km / 350 D+ de la 15ème édition du "Trail des 6 collines" à Cabriès, près d'Aix-en-Provence (Bouches-du-Rhône).
                                                               La course de 14,5 km avec Bernard (n° 179)                      (clic pour agrandir) 

Malgré le profil accidenté du parcours, notre néo-traileur âgé de 67 ans réussit à accrocher le milieu du peloton et se classe 2ème sur 7 dans la catégorie Master 6 (65-69 ans) à seulement 48 secondes du premier... s'il avait su, Bernard aurait certainement poussé sa légendaire pointe de vitesse à l'approche de l'arrivée :)...  

Quelques infos course signées Bernard (extraits) :
"Juste à côté d'Aix-en-Provence et Marseille.
14 km, singles [sentiers monotrace - NDLR] avec dénivelé haché, bien cassant les neuf premiers km, ensuite plus roulant, un peu de route et piste plus facile....
Départ trop rapide, je suis cuit dès le 2ème km, je réduis mon allure, dur dur avec ce dénivelé en dents de scie, vers le 6ème km tout va mieux, je m'adapte, et enfin au 9ème km je file bien, et peux finir en doublant jusqu'à l'arrivée....
Egalement un 20 km avec départ simultané à 10h, et un 8 km 5 min après avec aussi une marche. Au total environ 1000 participants !
Très bonne organisation , ravitos, grillade pour tous, ambiance marseillaise, très sympa... Bernard "

Résultat ASPTT Nice Côte d'Azur (14,5 km) - 373 classés
 Clt      Temps                                         Doss.  Cat/Année  Clt/Cat  km/h
194   1h30'34''   LEFEVRE Bernard    179       M6M/53       2/7      9,27

Résultats complets (14,5 km)
Trail des 6 Collines 2020 (photos...)

Pierre Planas - http://nice.asptt.com     1er mars: semi-marathon de Cannes annulé => le "plan B" de Bernard !

Suite à l'annulation des Championnats de France de Cross et du Critérium National Masters de Cross qui devaient se tenir les 7 et 8 mars à Montauban, Magali Reymonenq et Stéphane Maitenaz se sont trouvés un nouvel objectif de week-end dans le sud ouest, le 9ème Trail du Bassac... logique, le trail n'est-il pas la version XL ou XXL du cross :) !?
C'est donc à Colomiers, à environ 20 km de Toulouse (Haute-Garonne), qu'ils ont pu exercer leur talent, tout d'abord  samedi, de nuit sur un parcours de 10 km, puis dimanche matin, de jour :) sur 9,5 km, soient deux épreuves pour un classement unique sur 19,5 km.
                                                                                             Stéphane et Magali - départ trail de nuit (clic pour agrandir)

Magali remporte le combiné féminin en terminant à une très belle 7ème place scratch et Stéphane finit 1er Master 4 (55-59 ans) et 20ème scratch.

Le programme proposait également deux autres épreuves de trail le dimanche matin (10 km et 17 km) et promettait un "accueil chaleureux et convivial et un ravitaillement de choix après l'effort (fromage, jambon et saucisson accompagné de soupe chaude)....", promesse tenue au vu des photos du ravitaillement :) !

Résultats ASPTT Nice Côte d'Azur (combiné 10 km + 9,5 km)- 63 classés
 Clt                                          Doss. Né(e) Clt Cat Clt Sx    Temps     km/h
   7 REYMONENQ Magali   n°098   69     1 M3F     1 F    01:35:16   12.28
20 MAITENAZ Stéphane    n°095   65     1 M4M  17 M   01:45:29    11.09
                                                                                                                                                                    (clic pour agrandir)





                                       Magali                               2ème épreuve (9,5 km)                  Stéphane

Résultats complets (combiné 10 km + 9,5 km)
Trail du Bassac

Le Trail du Bassac de Magali...
"Quand ton weekend initialement prévu pour les France de Cross se transforme en week end Trail.. un premier Trail de nuit sur 10 km hier dans lequel si tu aimes la boue... tu es très bien servi.. puis un doublé ce matin sur 9,5 km tout aussi technique, mais tu vois ou tu vas ...Ça ne change pas les galères mais tu vois les embûches au moins..lol 
2 ème femme hier à 36 secondes de la première et ce matin 1ère à 1 minute 35 de la seconde .. bilan 1ère femme du combiné. Steph 1er en master 4.
Ce week-end restera mémorable... Après avoir perdu nos réservations logement et nos billets de train, notre avion de ce soir est annulé... conclusion un bus de nuit pour rentrer à Nice. Mais le dicton dit que l'aventure forme la jeunesse ... Magali"

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